新学期心飞扬

发布日期:2021-09-17 来源: 浏览次数: 作者:yxy

916日下午,按照学校科研处和医学院的安排,许珊珊副教授在图书馆五楼学术交流厅,为大一新生进行了题为“抚平压力、疗愈心灵”正念减压疗法科普活动。

许珊珊从认识心理压力、心理压力来源、解压锦囊、认识正念几个方面用幽默风趣的语言、生动的案例为师生们科普了乔恩卡巴金教授的正念解压疗法,并且教授了相关减压小技巧,最后带领全体师生进行六分钟冥想体验,感受正念减压疗法的魅力。

医学院党总支副书记邹媛和部分辅导员参加了科普讲座,会后师生纷纷表示通过讲座介绍和冥想练习,初步体验到正念减压是减缓压力行之有效的方法,未来在生活中会多加应用。